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小雪節氣過后這倆樣食物要多吃

2019-06-07 19:06:10 | 来源: 生活

  什么季节吃什么对身体好呢?小雪节气过后,天气逐渐寒冷,降水形式逐渐由雨变为雪。冷空气容易使人们添衣进补,加上天气干燥,很多人容易出现咽喉干痛、燥热咳嗽、痰中带血等不适症状。

  什么季节吃什么对身体好呢?小雪节气过后,天气逐渐寒冷,降水形式逐渐由雨变为雪。冷空气容易使人们添衣进补,加上天气干燥,很多人容易出现咽喉干痛、燥热咳嗽、痰中带血等不适症状。

  營養科建議,此時不妨試試生吃蘿卜、熟吃梨。因為梨具有潤肺清熱、養陰生津等作用,對于燥熱咳嗽型患者,熟吃梨還有止咳的效果。

  熟吃梨

  取大梨1个,蜂蜜50克.将梨挖洞,去梨核,装入蜂蜜。置于大碗中,隔水蒸熟吃。每日服用1~2次。

  生吃萝卜

  生萝卜可清热生津、凉血止血、化痰止咳。煮熟后的萝卜则偏于益脾和胃、消食下气。所以,冬天生吃萝卜效果更好,或是略微焯水后食用,必煮至软烂。

  小雪节气过后,天气越来越冷,们还要注意防寒保暖,可以通过锻炼来增加身体免疫力,增强身体。运动之后避免出汗脱衣,以免引起。

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